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戦国武将の健康法

●現代に生かす武将の健康法、

● 新聞記事から…。戦国武将で一番のこだわりは徳川家康。麦めしと玄米食、贅沢を慎み粗食。当時は35ー41才が平均寿命。胃がんで75
才。八丁味噌造らせ具沢山の味噌じるを1ー2はい。鷹狩(運動)りを好み、薬として南蛮からわたてきたタバコを嫌い禁止令を出している。
健康には一切無頓着の上杉謙信は49さの若さで脳卒中で亡くなっている。アルコール依存症だったという。

●脳卒中は事前に軽い症状をおこすことがあるがそのきに生活週間を見直し、健康を真剣に考えるようにしよう。
早期発見の為に自分で脈を測る週間を実践するといい。

●現代とおなじように一生懸命いきていた。一つだけ現代と違う死にたいする考え方だ。「あの世でよく生きるためにこの世に恥を残さない」という精神性にも興味深い。


★私も玄米食を食べてから15年位になる。
頗る健康なのも一因になっているのかもしれない。

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